Judith Pirchmoser | fit4all | Fitness Bewegung Ausdauer Tanzen
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Judith Pirchmoser | fit4all | Fitness Bewegung Ausdauer Tanzen

BODEGA moves® 

hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

 

BODEGA reflow®

 

Bei Bodega reflow® werden ruhige Bewegungen von Vinyasa Yoga und funktionellem Streching vereint.

Diese ruhigen Flows, werden nach dem Chakren-System aufgebaut und passen natürlich auch zu den Jahreszeiten, sodass dein Immunsystem auf den Jahreszeiten-Wechsel vorbereitet wird.

Dadurch wird dein Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sonder es werden mögliche Blockaden gelöst und deine Energie kommt wieder zum Fließen.